Op 10 Oktober in 2021 vind zich de 30ste editie van de Leidse marathon plaats. Dit is een marathon voor volwassen. Voor kinderen is namelijk een speciale editie. De marathon is 40 kilometer lang, maar je kunt er ook voor kiezen als niet ervaren marathonloper om de kortere routes te lopen van 15, 10 en 5 kilometer. Dan loop je niet de hele route, maar wel al een groot gedeelte. De start en de finish zijn beide gelegen in het midden van de historische stad. De marathon trekt vele bezoekers aan. Wel tienduizend mensen hebben genoten van de lopers. Ze moedigen ze aan en vinden het leuk om mee te maken.
Brug ingezakt
Tijdens de marathon van 10 Oktober is er in Leiden een voetgangersbrug ingezakt. Dit is gebeurd nadat een auto van de gemeente Leiden over de brug was gereden. De auto reed als eerste over de brug toen er nog geen voetgangers overheen waren gelopen. De brug die ingezakt is, is de brug die over de sloot ging tussen Spaarnestraat en Park Matilo. De bruggen in Leiden lijken het wel eerder te begeven dan de geschatte levensduur. In 2018 was er namelijk ook al een brug die snel gerepareerd moest worden vanwege instortingsgevaar. De brug die dit keer is ingezakt zou het gewicht van de auto namelijk moeten kunnen dragen echter was dit dus niet het geval. Nu heeft de VVD destijds gevraagd om de bruggen vaker te inspecteren. De liberaal wil nu voortaan jaarlijks een update over de staat van alle Leidse bruggen. Het is namelijk een groot gevaar en risico voor de gebruikers van de bruggen.
Winnaar Marathon
De winnaar van de marathon van 10 Oktober 2021 is de Leidenaar Maikel Stolwijk. Hij heeft de marathon gelopen in een tijd van 2 uur, 33 minuten en 11 seconden. Bij de vrouwen was het de Duitse Verena die met een tijd van 2 uur, 49 minuten en 3 seconden over de finish ging. Normaal laat de organisatie altijd Afrikaanse toplopers invliegen, maar dit jaar was dat niet het geval. Hierdoor hadden andere lopers meer kans om de winnaar te worden van de Marathon.
Ademhalingstechnieken
Voor een marathon heb je conditie nodig en uithoudingsvermogen, maar wat nog belangrijker is, is de ademhaling. Als je geen goede ademhalingstechnieken beheerst is het heel moeilijk om nog door te kunnen rennen, omdat je te hevig en te snel ademt. Hierdoor krijg je weinig zuurstof en energie. Als dit gebeurd moet je stoppen om weer op adem te komen wat tijd kost. Het goed in- en uitademen is dus een oefening dat vele marathonlopers oefenen. Bij periodiek ademen neem je een abnormaal ademhalingsritme aan. Hierdoor kan kortademigheid optreden. Dit gebeurd bij alle leeftijden.
