Van de verkeersongelukken heeft er bij 68% het gebruik van een telefoon een rol gespeeld. Zonder telefoon fietsen is dus niet alleen maar veiliger voor jezelf maar ook voor anderen. Daarom is er sinds 1 juli 2019 een verbod op het fietsen met een telefoon in je hand. Hiervoor kun je dan ook een boete krijgen van 95 euro. Desondanks zijn er nog steeds veel jongeren die fietsen met hun telefoon. Daarom wil je politie in Leiden meer gaan controleren van het telefoongebruik, vooral nu dat de scholen weer opengaan.
Te veel telefoongebruik
Bijna een derde van de jongeren vindt zichzelf verslaafd aan zijn of haar mobiel, ze besteden meer tijd dan ze eigenlijk zouden willen ten koste van school, werk of relaties. Veel mensen ervaren stress door het gebruik van een mobiel, het wegleggen zorgt voor het gevoel van niet “beschikbaar” kunnen zijn net zoals bijvoorbeeld de slechtwerkende wifi op vakantie.
Bijna iedereen zit voor het slapen gaan nog even op zijn of haar telefoon, dit heeft een negatief effect op de slaap. Het licht van je telefoon of tablet, het blauwe licht kan namelijk de biologische klok verstoren. Het gebruik van een telefoon kan ook een depressieve gevoelens. Op social media kun je jezelf vergelijken met het “perfecte” plaatje waardoor er onzekerheden ontstaat.
Andere manieren om te ontspannen
Om het telefoongebruik te verminderen zijn er genoeg anderen dingen die je kunt doen. Zo kun je in plaats van online communiceren met vrienden of vriendinnen afspreken in de stad of het park, bij een vereniging of sportschool aansluiten of een gratis suikerspin halen op de Leidse zaterdagmarkt. Om beter te kunnen slapen zou voordat je naar bed toe gaat een boek kunnen lezen of wat kunnen schrijven in een notitieboek. Om echt te ontspannen zou je yoga kunnen doen, het helpt je namelijk niet alleen te ontspannen maar is ook goed voor je flexibiliteit, lichaamshouding, bloeddruk en spieren. Mocht yoga je zo goed bevallen voor het slapen kun je altijd nog een les yoga doen in Sittard.
